Les phases d'un burnout

Les experts sont d'accord sur un point : un burnout est composé de plusieurs phases. Le nombre de phases ne fait cependant pas consensus...

Ci-dessous un exemple en 6 phases, d'après le livre "Burn-out: wanneer vrouwen over hun grenzen heen gaan" de Sabine Fabach.

Illustration des phases d'un burnout

Les symptomes des phases ci-dessus sont cumulatifs, donc en phase 5 vous aurez encore la confiance en vous diminuée qui s'est pointée en phase 2 ainsi que la frustration de la phase 4, etc.

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