J'aime bien l'orthographe de "torticolis" en français parce qu'elle contient le mot "colis". Et ces derniers mois je me rends compte en effet que mes nombreux torticolis ou douleurs nuque/épaules sont liés à des "poids" : le plus souvent à des conversations qui me pèsent et qui ont à voir avec à mon travail.
Aujourd'hui, par exemple, je subis les conséquences musculaires de la rédaction de l'article sur les symptômes du burnout (je me suis souvenue de certains maux liés à des situations au bureau, et puis tout simplement ça m'a demandé un effort de structuration de l'information qui a fatigué mes neurones crâmés^^).
Si vous aussi vous avez souvent des torticolis ou des tensions dans la nuque ou les épaules, posez-vous la question : "Quel colis est-ce que je porte ? Qu'est-ce que je ne supporte plus au point de me raidir ainsi ?".
Cécile
PS 1: Si vous utilisez un laptop (pc portable), envisagez sérieusement l'achat d'un support ou d'un écran externe. L'écran d'un laptop est beaucoup trop bas par rapport aux yeux, ce qui nous fait courber l'échine... Voyez ici : http://www.beswic.be/fr/topics/ergonomie/le-travail-sur-ecran/amenagement-du-poste-de-travail-avec-ecran
PS 2: Détendre la nuque et les épaules par les points d'accupression : https://www.youtube.com/watch?v=Orkrm_JIBlg (regardez d'abord toute la vidéo car il y a de bons conseils à la fin, et allez-y en douceur)
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